Crema de coco vs. Curry. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Crema de coco y Curry.
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Crema de coco | Curry | |
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Nombre en inglés | Coconut cream | Curry |
Parte comestible | 100% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 25 | 30 |
Proteínas (%) | 9 | 14 |
Carbohidratos (%) | 63 | 56 |
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 518.9 | 1830 |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 3.5 | 15 |
proteina, total (gramos) | 2.9 | 15 |
agua (humedad) (gramos) | 73.4 | 10 |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos (gramos) | 19.1 | 60 |
fibra, dietetica total | 0.01 g | |
GRASAS | ||
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 0.96 | 7.9 |
ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 0.24 | 3.9 |
ácidos grasos saturados totales (gramos) | 2.1 | 2.8 |
colesterol | 11 mg | |
VITAMINAS | ||
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos) | 34 | 100 |
Vitamina D | 0.1 ug | |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E | 0.4 mg | |
folato, total | 0.31 ug | |
equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 0.084 | 3.467 |
riboflavina (miligramos) | 0.14 | 0.281 |
tiamina (miligramos) | 0.033 | 0.253 |
Vitamina B-12 | 0.4 ug | |
Vitamina B-6, Total | 0.037 mg | |
Vitamina C (ácido ascórbico) (miligramos) | 0.8 | 11.41 |
MINERALES | ||
calcio (miligramos) | 113 | 500 |
hierro, total (miligramos) | 0.15 | 29.5 |
potasio (miligramos) | 160 | 1550 |
magnesio (miligramos) | 14 | 250 |
sodio (miligramos) | 55 | 50 |
fósforo (miligramos) | 104 | 350 |
ioduro (microgramos) | 13.4 | 1 |
selenio, total (microgramos) | 2 | 0.7 |
zinc (cinc) (miligramos) | 0.33 | 0.3 |
Crema de coco | Curry |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).