Corazón de cordero, crudo vs. Corazon de vaca, crudo. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Corazón de cordero, crudo y Corazon de vaca, crudo.
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Corazón de cordero, crudo | Corazon de vaca, crudo | |
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Nombre en inglés | Heart, lamb, raw | Beef, heart, raw |
Parte comestible | 78% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 43 | 34 |
Proteínas (%) | 57 | 66 |
Carbohidratos (%) | 1 | |
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 494.97 | 437 |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 5.7 | 4 |
proteina, total (gramos) | 16.5 | 17 |
agua (humedad) (gramos) | 77.6 | 79 |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos | 0.21 g | |
GRASAS | ||
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 1.6 | 1 |
ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 0.6 | 0.5 |
ácidos grasos saturados totales (gramos) | 2.3 | 1.6 |
colesterol (miligramos) | 135 | 140 |
VITAMINAS | ||
Vitamina D (microgramos) | 0.2 | 1 |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 0.37 | 0.52 |
biotina | 4 ug | |
folato, total (microgramos) | 2 | 3 |
equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 6.14 | 10.467 |
ácido pantoténico (vitamina B5) | 2.63 mg | |
riboflavina (miligramos) | 0.86 | 1.02 |
tiamina (miligramos) | 0.31 | 0.19 |
Vitamina B-12 (microgramos) | 8 | 13 |
Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.39 | 0.3 |
Vitamina C (ácido ascórbico) (miligramos) | 5 | 6 |
MINERALES | ||
calcio (miligramos) | 6 | 6 |
hierro, total (miligramos) | 4.6 | 4.8 |
potasio (miligramos) | 316 | 263 |
magnesio (miligramos) | 17 | 23 |
sodio (miligramos) | 89 | 92 |
fósforo (miligramos) | 175 | 210 |
cobre | 0.4 mg | |
ioduro (microgramos) | 7 | 7 |
selenio, total (microgramos) | 32 | 22 |
zinc (cinc) (miligramos) | 1.87 | 2 |
Corazón de cordero, crudo | Corazon de vaca, crudo |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).