Chile, verde vs. Complejo vitaminico. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Chile, verde y Complejo vitaminico.
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Chile, verde | Complejo vitaminico | |
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Nombre en inglés | Chili pepper, green | Vitamin complex |
Parte comestible | 100% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 16 | 72 |
Proteínas (%) | 20 | 15 |
Carbohidratos (%) | 64 | 14 |
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 68.9 | 2361.22 |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 0.3 | 45.93 |
proteina, total (gramos) | 0.8 | 20.15 |
agua (humedad) | 94.4 g | |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos (gramos) | 2.6 | 18.78 |
fibra, dietetica total | 1.9 g | |
GRASAS | ||
ácidos grasos, monoinsaturados totales | 8.16 g | |
ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 0.2 | 26.71 |
ácidos grasos saturados totales (gramos) | 0.1 | 11.03 |
VITAMINAS | ||
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos) | 29.17 | 44890 |
Vitamina D | 561.16 ug | |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 0.8 | 561.16 |
folato, total (microgramos) | 29 | 11222 |
equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 1.6 | 1010.1 |
ácido pantoténico (vitamina B5) | 0.08 mg | |
riboflavina (miligramos) | 0.08 | 89.78 |
tiamina (miligramos) | 0.07 | 78.56 |
Vitamina B-12 | 56.12 ug | |
Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.28 | 112.23 |
Vitamina C (ácido ascórbico) (miligramos) | 120 | 3367 |
MINERALES | ||
calcio | 30 mg | |
hierro, total (miligramos) | 1.2 | 785.63 |
potasio (miligramos) | 220 | 123.45 |
magnesio | 24 mg | |
sodio | 7 mg | |
fósforo | 80 mg | |
cobre | 0.02 mg | |
ioduro (microgramos) | 1 | 8417.5 |
selenio, total | 2805.8 ug | |
zinc (cinc) (miligramos) | 0.4 | 1683.5 |
Chile, verde | Complejo vitaminico |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).