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Cereales desayuno base muesliDonut
Nombre en inglésBreakfast cereal, granolaDoughnut
Parte comestible100%100%
ENERGÍA TOTAL
Grasas (%)1650
Proteínas (%)116
Carbohidratos (%)7243
Alcohol (%)
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE
PROXIMALES
energía, total (kilojulios)15491646.5
grasa, total (lipidos totales) (gramos)6.922.4
proteina, total (gramos)10.36.1
agua (humedad) (gramos)9.126.5
HIDRATOS DE CARBONO
carbohidratos (gramos)65.842
fibra, dietetica total (gramos)6.13
GRASAS
ácido graso 12:0 (láurico)0.298 g
ácido graso 14:0 (ácido mirístico)0.521 g
ácido graso 16:0 (ácido palmítico)10.813 g
ácido graso 18:0 (ácido esteárico)1.612 g
ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico)8.581 g
ácido graso 18:21.736 g
ácido graso 18:30.025 g
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos)3.410.41
ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos)2.36.08
ácidos grasos saturados totales (gramos)0.55.81
colesterol (miligramos)0.337
ácidos grasos, trans totales1.141 g
VITAMINAS
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos)1225
Vitamina D0.8 ug
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos)1.51.81
folato, total (microgramos)26819
equivalentes de niacina, totales (miligramos)17.32.4
riboflavina (miligramos)1.40.2
tiamina (miligramos)2.60.22
Vitamina B-12 (microgramos)1.41.73
Vitamina B-6, Total (miligramos)2.70.02
Vitamina C (ácido ascórbico)84.3 mg
MINERALES
calcio (miligramos)37.495.3
hierro, total (miligramos)8.44.3
potasio (miligramos)323102
magnesio (miligramos)77.721
sodio (miligramos)38.2443
fósforo (miligramos)288.781
ioduro (microgramos)17.717
selenio, total (microgramos)5.99.6
zinc (cinc) (miligramos)2.50.6
Cereales desayuno base muesliDonut

Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).