Cereales desayuno base muesli vs. Cereales, en polvo, solubles (eko). Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Cereales desayuno base muesli y Cereales, en polvo, solubles (eko).
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| Cereales desayuno base muesli | Cereales, en polvo, solubles (eko) | |
|---|---|---|
| Nombre en inglés | Breakfast cereal, granola | Soluble cereals, powder |
| Parte comestible | 100% | 100% |
| ENERGÍA TOTAL | ||
| Grasas (%) | 16 | 1 |
| Proteínas (%) | 11 | 6 |
| Carbohidratos (%) | 72 | 93 |
| Alcohol (%) | ||
| COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
| PROXIMALES | ||
| energía, total (kilojulios) | 1549 | 1637.34 |
| grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 6.9 | 0.42 |
| proteina, total (gramos) | 10.3 | 5.7 |
| agua (humedad) (gramos) | 9.1 | 6 |
| HIDRATOS DE CARBONO | ||
| carbohidratos (gramos) | 65.8 | 89.7 |
| fibra, dietetica total (gramos) | 6.1 | 2.3 |
| GRASAS | ||
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 3.4 g | |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 2.3 | 0.3 |
| ácidos grasos saturados totales (gramos) | 0.5 | 0.1 |
| colesterol | 0.3 mg | |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 1 ug | |
| Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E | 1.5 mg | |
| folato, total | 268 ug | |
| equivalentes de niacina, totales | 17.3 mg | |
| riboflavina | 1.4 mg | |
| tiamina | 2.6 mg | |
| Vitamina B-12 | 1.4 ug | |
| Vitamina B-6, Total | 2.7 mg | |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 84.3 mg | |
| MINERALES | ||
| calcio | 37.4 mg | |
| hierro, total (miligramos) | 8.4 | 1.9 |
| potasio | 323 mg | |
| magnesio (miligramos) | 77.7 | 71 |
| sodio | 38.2 mg | |
| fósforo (miligramos) | 288.7 | 332 |
| ioduro | 17.7 ug | |
| selenio, total | 5.9 ug | |
| zinc (cinc) (miligramos) | 2.5 | 0.9 |
| Cereales desayuno base muesli | Cereales, en polvo, solubles (eko) | |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).