Cereales desayuno base de trigo y arroz vs. Cereales desayuno base de maíz, trigo y avena. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Cereales desayuno base de trigo y arroz y Cereales desayuno base de maíz, trigo y avena.
.
| Cereales desayuno base de trigo y arroz | Cereales desayuno base de maíz, trigo y avena | |
|---|---|---|
| Nombre en inglés | Breakfast cereal, wheat and rice | Breakfast cereal, corn, wheat and oat |
| Parte comestible | 100% | 100% |
| ENERGÍA TOTAL | ||
| Grasas (%) | 2 | 15 |
| Proteínas (%) | 17 | 6 |
| Carbohidratos (%) | 80 | 79 |
| Alcohol (%) | ||
| COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
| PROXIMALES | ||
| energía, total (kilojulios) | 1584 | 1732.3 |
| grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 1 | 6.8 |
| proteina, total (gramos) | 16 | 6.2 |
| agua (humedad) (gramos) | 5.5 | 5.2 |
| HIDRATOS DE CARBONO | ||
| carbohidratos (gramos) | 75 | 80.9 |
| fibra, dietetica total (gramos) | 2.5 | 2.4 |
| sacarosa | 40 g | |
| GRASAS | ||
| ácidos grasos saturados totales (gramos) | 0.3 | 4.6 |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina D | 8.3 ug | |
| Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E | 0.3 mg | |
| folato, total (microgramos) | 333 | 170 |
| equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 30 | 15.3 |
| ácido pantoténico (vitamina B5) | 5.1 mg | |
| riboflavina (miligramos) | 2.7 | 1.4 |
| tiamina (miligramos) | 2.3 | 1.2 |
| Vitamina B-12 (microgramos) | 1.7 | 0.85 |
| Vitamina B-6, Total (miligramos) | 3.3 | 1.7 |
| Vitamina C (ácido ascórbico) (miligramos) | 100 | 51 |
| MINERALES | ||
| calcio | 15.7 mg | |
| hierro, total (miligramos) | 2.2 | 11.9 |
| potasio | 180.2 mg | |
| magnesio | 57.9 mg | |
| sodio (miligramos) | 792.9 | 200 |
| fósforo | 159.5 mg | |
| ioduro | 4.7 ug | |
| selenio, total | 9.2 ug | |
| zinc (cinc) | 1.7 mg | |
| Cereales desayuno base de trigo y arroz | Cereales desayuno base de maíz, trigo y avena | |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).