Cereales desayuno base de trigo azucarado vs. Cereales para el desayuno, ricos en fibra, tipo "all-bran". Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Cereales desayuno base de trigo azucarado y Cereales para el desayuno, ricos en fibra, tipo "all-bran".
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Cereales desayuno base de trigo azucarado | Cereales para el desayuno, ricos en fibra, tipo "all-bran" | |
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Nombre en inglés | Breakfast cereal, wheat with sugar | Breakfast cereal, whole wheat, "all bran" type |
Parte comestible | 100% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 3 | 9 |
Proteínas (%) | 7 | 21 |
Carbohidratos (%) | 89 | 70 |
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 1602.5 | 1113.1 |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 1.5 | 2.7 |
proteina, total (gramos) | 7 | 14 |
agua (humedad) (gramos) | 4 | 3 |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos (gramos) | 84 | 45.6 |
fibra, dietetica total (gramos) | 3.5 | 29 |
almidón, total | 27.8 g | |
azucares, totales | 17.8 g | |
GRASAS | ||
ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.31 g | |
ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.2 g | |
ácidos grasos saturados totales (gramos) | 0.4 | 0.46 |
VITAMINAS | ||
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 10.7 ug | |
Vitamina D (microgramos) | 4.2 | 2.8 |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 0.1 | 2.2 |
folato, total (microgramos) | 167 | 300 |
equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 15 | 17.6 |
riboflavina (miligramos) | 1.3 | 1.3 |
tiamina (miligramos) | 1.2 | 1.2 |
Vitamina B-12 (microgramos) | 0.8 | 0.8 |
Vitamina B-6, Total (miligramos) | 1.7 | 1.7 |
Vitamina C (ácido ascórbico) | 53 mg | |
MINERALES | ||
calcio (miligramos) | 267 | 70 |
hierro, total (miligramos) | 7.9 | 15 |
potasio (miligramos) | 72.2 | 1150 |
magnesio (miligramos) | 10.4 | 340 |
sodio (miligramos) | 10 | 800 |
fósforo (miligramos) | 26 | 820 |
ioduro (microgramos) | 9.5 | 18.4 |
selenio, total (microgramos) | 2.1 | 6.9 |
zinc (cinc) (miligramos) | 2.77 | 6.7 |
Cereales desayuno base de trigo azucarado | Cereales para el desayuno, ricos en fibra, tipo "all-bran" |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).