Cereales desayuno base de trigo, avena, maíz, miel y nueces vs. Cereales base trigo y chocolate. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Cereales desayuno base de trigo, avena, maíz, miel y nueces y Cereales base trigo y chocolate.
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| Cereales desayuno base de trigo, avena, maíz, miel y nueces | Cereales base trigo y chocolate | |
|---|---|---|
| Nombre en inglés | Breakfast cereal, wheat, oat, corn, honey and nuts | Breakfast cereals, wheat and chocolate |
| Parte comestible | 100% | 100% |
| ENERGÍA TOTAL | ||
| Grasas (%) | 5 | 6 |
| Proteínas (%) | 11 | 8 |
| Carbohidratos (%) | 83 | 86 |
| Alcohol (%) | ||
| COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
| PROXIMALES | ||
| energía, total (kilojulios) | 1635.8 | 1605.5 |
| grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 2.4 | 2.5 |
| proteina, total (gramos) | 11 | 8 |
| agua (humedad) (gramos) | 2.2 | 4 |
| HIDRATOS DE CARBONO | ||
| carbohidratos (gramos) | 80 | 81 |
| fibra, dietetica total (gramos) | 4.4 | 4.5 |
| sacarosa | 30.4 g | |
| GRASAS | ||
| ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 0.88 | 0.28 |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 0.86 | 0.32 |
| ácidos grasos saturados totales (gramos) | 2.4 | 1.1 |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 566 ug | |
| Vitamina D | 4.2 ug | |
| Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 0.71 | 0.5 |
| folato, total (microgramos) | 60 | 167 |
| equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 4.79 | 15 |
| riboflavina (miligramos) | 0.13 | 1.3 |
| tiamina (miligramos) | 0.1 | 1.2 |
| Vitamina B-12 | 0.85 ug | |
| Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.6 | 1.7 |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 50 mg | |
| MINERALES | ||
| calcio (miligramos) | 30 | 267 |
| hierro, total (miligramos) | 13.9 | 7.9 |
| potasio (miligramos) | 335 | 400 |
| magnesio (miligramos) | 110 | 50 |
| sodio (miligramos) | 775 | 400 |
| fósforo (miligramos) | 360.7 | 100 |
| ioduro (microgramos) | 25.1 | 5 |
| selenio, total (microgramos) | 5.1 | 48.6 |
| zinc (cinc) (miligramos) | 2.8 | 0.9 |
| Cereales desayuno base de trigo, avena, maíz, miel y nueces | Cereales base trigo y chocolate | |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).