Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta vs. Cereales desayuno base de trigo, avena, maiz y miel. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta y Cereales desayuno base de trigo, avena, maiz y miel.
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| Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta | Cereales desayuno base de trigo, avena, maiz y miel | |
|---|---|---|
| Nombre en inglés | Breakfast cereal, rice, wheat and fruit | Breakfast cereal, wheat, oat, corn and honey |
| Parte comestible | 100% | 100% |
| ENERGÍA TOTAL | ||
| Grasas (%) | 5 | 11 |
| Proteínas (%) | 7 | 8 |
| Carbohidratos (%) | 88 | 81 |
| Alcohol (%) | ||
| COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
| PROXIMALES | ||
| energía, total (kilojulios) | 1482.2 | 1660.3 |
| grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 2.2 | 4.9 |
| proteina, total (gramos) | 5.8 | 8 |
| agua (humedad) (gramos) | 9.6 | 5.1 |
| HIDRATOS DE CARBONO | ||
| carbohidratos (gramos) | 76.6 | 79 |
| fibra, dietetica total (gramos) | 5.8 | 3 |
| sacarosa | 3.9 g | |
| GRASAS | ||
| ácidos grasos saturados totales (gramos) | 1.4 | 1 |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos) | 7.4 | 0.3 |
| Vitamina D (microgramos) | 7.5 | 3.5 |
| Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E | 11.4 mg | |
| folato, total (microgramos) | 300 | 170 |
| equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 27 | 15.3 |
| riboflavina (miligramos) | 2.4 | 1.4 |
| tiamina (miligramos) | 2.1 | 1.2 |
| Vitamina B-12 (microgramos) | 1.5 | 0.85 |
| Vitamina B-6, Total (miligramos) | 3 | 1.7 |
| Vitamina C (ácido ascórbico) (miligramos) | 90 | 51 |
| MINERALES | ||
| calcio (miligramos) | 21 | 18 |
| hierro, total (miligramos) | 8.6 | 11.9 |
| potasio (miligramos) | 313.6 | 241 |
| magnesio (miligramos) | 56 | 78 |
| sodio (miligramos) | 800 | 0.7 |
| fósforo (miligramos) | 145 | 230 |
| ioduro (microgramos) | 4 | 8.5 |
| selenio, total (microgramos) | 20.6 | 5.9 |
| zinc (cinc) (miligramos) | 1.4 | 1.9 |
| Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta | Cereales desayuno base de trigo, avena, maiz y miel | |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).