Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta vs. Cereales desayuno base de trigo, avena, maíz, miel y nueces. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta y Cereales desayuno base de trigo, avena, maíz, miel y nueces.
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| Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta | Cereales desayuno base de trigo, avena, maíz, miel y nueces | |
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| Nombre en inglés | Breakfast cereal, rice, wheat and fruit | Breakfast cereal, wheat, oat, corn, honey and nuts |
| Parte comestible | 100% | 100% |
| ENERGÍA TOTAL | ||
| Grasas (%) | 5 | 5 |
| Proteínas (%) | 7 | 11 |
| Carbohidratos (%) | 88 | 83 |
| Alcohol (%) | ||
| COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
| PROXIMALES | ||
| energía, total (kilojulios) | 1482.2 | 1635.8 |
| grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 2.2 | 2.4 |
| proteina, total (gramos) | 5.8 | 11 |
| agua (humedad) (gramos) | 9.6 | 2.2 |
| HIDRATOS DE CARBONO | ||
| carbohidratos (gramos) | 76.6 | 80 |
| fibra, dietetica total (gramos) | 5.8 | 4.4 |
| sacarosa | 30.4 g | |
| GRASAS | ||
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.88 g | |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.86 g | |
| ácidos grasos saturados totales (gramos) | 1.4 | 2.4 |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 7.4 ug | |
| Vitamina D | 7.5 ug | |
| Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 11.4 | 0.71 |
| folato, total (microgramos) | 300 | 60 |
| equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 27 | 4.79 |
| riboflavina (miligramos) | 2.4 | 0.13 |
| tiamina (miligramos) | 2.1 | 0.1 |
| Vitamina B-12 | 1.5 ug | |
| Vitamina B-6, Total (miligramos) | 3 | 0.6 |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 90 mg | |
| MINERALES | ||
| calcio (miligramos) | 21 | 30 |
| hierro, total (miligramos) | 8.6 | 13.9 |
| potasio (miligramos) | 313.6 | 335 |
| magnesio (miligramos) | 56 | 110 |
| sodio (miligramos) | 800 | 775 |
| fósforo (miligramos) | 145 | 360.7 |
| ioduro (microgramos) | 4 | 25.1 |
| selenio, total (microgramos) | 20.6 | 5.1 |
| zinc (cinc) (miligramos) | 1.4 | 2.8 |
| Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta | Cereales desayuno base de trigo, avena, maíz, miel y nueces | |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).