Castaña, tostada vs. Crema de cacahuete. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Castaña, tostada y Crema de cacahuete.
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| Castaña, tostada | Crema de cacahuete | |
|---|---|---|
| Nombre en inglés | Chestnut, roasted | Peanut butter |
| Parte comestible | 98% | 100% |
| ENERGÍA TOTAL | ||
| Grasas (%) | 21 | 75 |
| Proteínas (%) | 7 | 17 |
| Carbohidratos (%) | 72 | 8 |
| Alcohol (%) | ||
| COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
| PROXIMALES | ||
| energía, total (kilojulios) | 939 | 2508.73 |
| grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 5.3 | 50.9414 |
| proteina, total (gramos) | 4 | 25.5 |
| agua (humedad) (gramos) | 40.48 | 1.2 |
| HIDRATOS DE CARBONO | ||
| carbohidratos (gramos) | 39.7 | 11.2 |
| fibra, dietetica total (gramos) | 7.1 | 7 |
| almidón, total (gramos) | 31.8 | 5.5 |
| azucares, totales (gramos) | 7.9 | 5.7 |
| GRASAS | ||
| ácido graso 14:0 (ácido mirístico) | 0.02 g | |
| ácido graso 16:0 (ácido palmítico) | 4.741 g | |
| ácido graso 18:0 (ácido esteárico) | 2.181 g | |
| ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico) | 24.812 g | |
| ácido graso 18:2 | 12.215 g | |
| ácido graso 18:3 | 0.027 g | |
| ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | 0.018 g | |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 0.6 | 25.8 |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 1.3 | 12.8 |
| ácidos grasos saturados totales (gramos) | 3.2 | 10.1 |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 1.4 | 5 |
| folato, total (microgramos) | 85 | 67 |
| equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 0.55 | 15 |
| riboflavina (miligramos) | 0.1 | 0.1 |
| tiamina (miligramos) | 0.18 | 0.15 |
| Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.3 | 0.5 |
| MINERALES | ||
| calcio (miligramos) | 47.3 | 40 |
| hierro, total (miligramos) | 1.06 | 2 |
| potasio (miligramos) | 591.6 | 750 |
| magnesio (miligramos) | 39 | 180 |
| sodio (miligramos) | 10.6 | 313 |
| fósforo (miligramos) | 87.6 | 366 |
| ioduro (microgramos) | 0.02 | 0.5 |
| selenio, total (microgramos) | 1.8 | 4.1 |
| zinc (cinc) (miligramos) | 0.6 | 3 |
| Castaña, tostada | Crema de cacahuete | |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).