Canela, en polvo vs. Complejo vitaminico. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Canela, en polvo y Complejo vitaminico.
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Canela, en polvo | Complejo vitaminico | |
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Nombre científico | cinnamomum verum | |
Nombre en inglés | Cinnamon, powder | Vitamin complex |
Parte comestible | 100% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 8 | 72 |
Proteínas (%) | 4 | 15 |
Carbohidratos (%) | 88 | 14 |
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 1554.73 | 2361.22 |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 3.2 | 45.93 |
proteina, total (gramos) | 3.9 | 20.15 |
agua (humedad) | 10.58 g | |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos (gramos) | 80.59 | 18.78 |
fibra, dietetica total | 54.3 g | |
GRASAS | ||
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 0.48 | 8.16 |
ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 0.53 | 26.71 |
ácidos grasos saturados totales (gramos) | 0.65 | 11.03 |
VITAMINAS | ||
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos) | 25.8 | 44890 |
Vitamina D | 561.16 ug | |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 0.01 | 561.16 |
folato, total (microgramos) | 29 | 11222 |
equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 1.3 | 1010.1 |
riboflavina (miligramos) | 0.14 | 89.78 |
tiamina (miligramos) | 0.08 | 78.56 |
Vitamina B-12 | 56.12 ug | |
Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.25 | 112.23 |
Vitamina C (ácido ascórbico) (miligramos) | 28.5 | 3367 |
MINERALES | ||
calcio | 1228 mg | |
hierro, total (miligramos) | 38.1 | 785.63 |
potasio (miligramos) | 500 | 123.45 |
magnesio | 55.6 mg | |
sodio | 26.3 mg | |
fósforo | 61.4 mg | |
ioduro | 8417.5 ug | |
selenio, total (microgramos) | 15 | 2805.8 |
zinc (cinc) (miligramos) | 1.97 | 1683.5 |
Canela, en polvo | Complejo vitaminico |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).