Caldo vegetal vs. Bocadillo. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Caldo vegetal y Bocadillo.
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| Caldo vegetal | Bocadillo | |
|---|---|---|
| Nombre en inglés | Vegetable stock | Sandwich |
| Parte comestible | 100% | 100% |
| ENERGÍA TOTAL | ||
| Grasas (%) | 20 | 16 |
| Proteínas (%) | 44 | 20 |
| Carbohidratos (%) | 36 | 64 |
| Alcohol (%) | ||
| COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
| PROXIMALES | ||
| energía, total (kilojulios) | 435.6 | 938.74 |
| grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 2.4 | 4.08 |
| proteina, total (gramos) | 11.3 | 11.06 |
| agua (humedad) (gramos) | 77.2 | 47.21 |
| HIDRATOS DE CARBONO | ||
| carbohidratos (gramos) | 9.1 | 35.28 |
| fibra, dietetica total | 2.38 g | |
| GRASAS | ||
| ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 1.1 | 1.37 |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.64 g | |
| ácidos grasos saturados totales (gramos) | 1.3 | 1.34 |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos) | 62.45 | 9.72 |
| Vitamina D | 8 ug | |
| Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E | 1.94 mg | |
| folato, total (microgramos) | 0.58 | 0.9 |
| equivalentes de niacina, totales | 2.09 mg | |
| riboflavina (miligramos) | 0.01 | 0.08 |
| tiamina | 0.13 mg | |
| Vitamina B-12 (microgramos) | 0.84 | 0.14 |
| Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.14 | 0.09 |
| MINERALES | ||
| calcio (miligramos) | 20 | 57.8 |
| hierro, total (miligramos) | 2.5 | 1.46 |
| potasio (miligramos) | 74.3 | 116.48 |
| magnesio (miligramos) | 50.3 | 20.89 |
| sodio (miligramos) | 278.3 | 536.79 |
| fósforo (miligramos) | 115.5 | 83.03 |
| ioduro (microgramos) | 0.1 | 4.79 |
| zinc (cinc) (miligramos) | 1.3 | 0.95 |
| Caldo vegetal | Bocadillo | |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).