Cabracho o rascacio, crudo vs. Cangrejo de río crudo. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Cabracho o rascacio, crudo y Cangrejo de río crudo.
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Cabracho o rascacio, crudo | Cangrejo de río crudo | |
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Nombre científico | Austropotamobius pallipes | |
Nombre en inglés | Red rockfish, raw | Crayfish raw |
Parte comestible | 99% | 23% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 16 | 36 |
Proteínas (%) | 84 | 64 |
Carbohidratos (%) | ||
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 385.371 | 520.2 |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 1.68571 | 5.1 |
proteina, total (gramos) | 19 | 19.5 |
agua (humedad) (gramos) | 79 | 75.4 |
GRASAS | ||
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 0.33 | 1.26 |
ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 0.48 | 2.42 |
ácidos grasos saturados totales (gramos) | 0.37 | 0.77 |
colesterol (miligramos) | 35 | 100 |
VITAMINAS | ||
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 57 ug | |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E | 2.3 mg | |
folato, total (microgramos) | 3.4 | 20 |
equivalentes de niacina, totales | 6.3 mg | |
riboflavina (miligramos) | 0.07 | 0.15 |
tiamina (miligramos) | 0.04 | 0.1 |
Vitamina B-6, Total | 0.35 mg | |
Vitamina C (ácido ascórbico) | 0.01 mg | |
MINERALES | ||
calcio (miligramos) | 9 | 30 |
hierro, total (miligramos) | 0.4 | 1.3 |
potasio (miligramos) | 405 | 270 |
magnesio (miligramos) | 26 | 48 |
sodio (miligramos) | 60 | 370 |
fósforo (miligramos) | 178 | 176 |
ioduro | 40 ug | |
selenio, total (microgramos) | 63 | 3 |
zinc (cinc) (miligramos) | 0.1 | 3.8 |
Cabracho o rascacio, crudo | Cangrejo de río crudo |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).