Bocadillo vs. Complejo vitaminico. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Bocadillo y Complejo vitaminico.
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| Bocadillo | Complejo vitaminico | |
|---|---|---|
| Nombre en inglés | Sandwich | Vitamin complex |
| Parte comestible | 100% | 100% |
| ENERGÍA TOTAL | ||
| Grasas (%) | 16 | 72 |
| Proteínas (%) | 20 | 15 |
| Carbohidratos (%) | 64 | 14 |
| Alcohol (%) | ||
| COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
| PROXIMALES | ||
| energía, total (kilojulios) | 938.74 | 2361.22 |
| grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 4.08 | 45.93 |
| proteina, total (gramos) | 11.06 | 20.15 |
| agua (humedad) | 47.21 g | |
| HIDRATOS DE CARBONO | ||
| carbohidratos (gramos) | 35.28 | 18.78 |
| fibra, dietetica total | 2.38 g | |
| GRASAS | ||
| ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 1.37 | 8.16 |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 0.64 | 26.71 |
| ácidos grasos saturados totales (gramos) | 1.34 | 11.03 |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos) | 9.72 | 44890 |
| Vitamina D (microgramos) | 8 | 561.16 |
| Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E | 561.16 mg | |
| folato, total (microgramos) | 0.9 | 11222 |
| equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 2.09 | 1010.1 |
| riboflavina (miligramos) | 0.08 | 89.78 |
| tiamina (miligramos) | 0.13 | 78.56 |
| Vitamina B-12 (microgramos) | 0.14 | 56.12 |
| Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.09 | 112.23 |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 3367 mg | |
| MINERALES | ||
| calcio | 57.8 mg | |
| hierro, total (miligramos) | 1.46 | 785.63 |
| potasio (miligramos) | 116.48 | 123.45 |
| magnesio | 20.89 mg | |
| sodio | 536.79 mg | |
| fósforo | 83.03 mg | |
| ioduro (microgramos) | 4.79 | 8417.5 |
| selenio, total | 2805.8 ug | |
| zinc (cinc) (miligramos) | 0.95 | 1683.5 |
| Bocadillo | Complejo vitaminico | |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).