Bocadillo vs. Canelones. Comparativa.
| Bocadillo | Canelones | |
|---|---|---|
| Nombre en inglés | Sandwich | Canneloni |
| Parte comestible | 100% | 100% |
| ENERGÍA TOTAL | ||
| Grasas (%) | 16 | 56 |
| Proteínas (%) | 20 | 24 |
| Carbohidratos (%) | 64 | 21 |
| Alcohol (%) | ||
| COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
| PROXIMALES | ||
| energía, total (kilojulios) | 938.74 | 799.3 |
| grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 4.08 | 12 |
| proteina, total (gramos) | 11.06 | 11.2 |
| agua (humedad) (gramos) | 47.21 | 65 |
| HIDRATOS DE CARBONO | ||
| carbohidratos (gramos) | 35.28 | 9.7 |
| fibra, dietetica total (gramos) | 2.38 | 0.5 |
| GRASAS | ||
| ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 1.37 | 5.1 |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 0.64 | 2.4 |
| ácidos grasos saturados totales (gramos) | 1.34 | 4 |
| colesterol | 40 mg | |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos) | 9.72 | 37 |
| Vitamina D (microgramos) | 8 | 0.2 |
| Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E | 2.6 mg | |
| folato, total (microgramos) | 0.9 | 10 |
| equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 2.09 | 1.9 |
| riboflavina (miligramos) | 0.08 | 0.08 |
| tiamina (miligramos) | 0.13 | 0.15 |
| Vitamina B-12 (microgramos) | 0.14 | 0.3 |
| Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.09 | 0.2 |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 2 mg | |
| MINERALES | ||
| calcio (miligramos) | 57.8 | 47 |
| hierro, total (miligramos) | 1.46 | 1.5 |
| potasio (miligramos) | 116.48 | 210 |
| magnesio (miligramos) | 20.89 | 19 |
| sodio (miligramos) | 536.79 | 272 |
| fósforo (miligramos) | 83.03 | 84 |
| ioduro (microgramos) | 4.79 | 28.5 |
| selenio, total | 7.5 ug | |
| zinc (cinc) (miligramos) | 0.95 | 0.5 |
| Bocadillo | Canelones | |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).