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Berberechos en conservaBonito en aceite vegetal
Nombre en inglésCockles, cannedAlbacore in vegetable oil
Parte comestible100%100%
ENERGÍA TOTAL
Grasas (%)951
Proteínas (%)9149
Carbohidratos (%)
Alcohol (%)
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE
PROXIMALES
energía, total (kilojulios)200.4831.375
grasa, total (lipidos totales) (gramos)0.511.5
proteina, total (gramos)10.723.875
agua (humedad) (gramos)88.864.7
GRASAS
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos)0.033.1
ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos)0.135.4
ácidos grasos saturados totales (gramos)0.051.8
colesterol (miligramos)4046.7
VITAMINAS
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides250 ug
Vitamina D23.8 ug
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos)0.377.2
folato, total (microgramos)12.815.5
equivalentes de niacina, totales (miligramos)4.113.5
riboflavina (miligramos)0.140.11
tiamina (miligramos)0.040.05
Vitamina B-125 ug
Vitamina B-6, Total (miligramos)0.030.42
MINERALES
calcio (miligramos)12828.5
hierro, total (miligramos)241
potasio (miligramos)43333
magnesio (miligramos)5129
sodio (miligramos)3520396
fósforo204 mg
ioduro (microgramos)16037
selenio, total (microgramos)4560.1
zinc (cinc) (miligramos)1.31.1
Berberechos en conservaBonito en aceite vegetal

Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).