Bebida energética vs. Bebida de soja. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Bebida energética y Bebida de soja.
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| Bebida energética | Bebida de soja | |
|---|---|---|
| Nombre en inglés | Energy drink | Soya drink |
| Parte comestible | 100% | 100% |
| ENERGÍA TOTAL | ||
| Grasas (%) | 16 | 31 |
| Proteínas (%) | 21 | 25 |
| Carbohidratos (%) | 63 | 45 |
| Alcohol (%) | ||
| COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
| PROXIMALES | ||
| energía, total (kilojulios) | 19.11 | 220.4 |
| grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 0.08 | 1.84 |
| proteina, total (gramos) | 0.25 | 3.2 |
| agua (humedad) (gramos) | 98.35 | 87.9 |
| HIDRATOS DE CARBONO | ||
| carbohidratos (gramos) | 0.7 | 5.76 |
| fibra, dietetica total | 1.3 g | |
| GRASAS | ||
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.314 g | |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.802 g | |
| ácidos grasos saturados totales | 0.206 g | |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 2 ug | |
| Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E | 0.74 mg | |
| folato, total (microgramos) | 1.995 | 1 |
| equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 8.5 | 0.883 |
| riboflavina (miligramos) | 0.575 | 0.42 |
| tiamina (miligramos) | 0.025 | 0.12 |
| Vitamina B-12 | 1.99 ug | |
| Vitamina B-6, Total (miligramos) | 1.9 | 0.062 |
| MINERALES | ||
| calcio (miligramos) | 13 | 100 |
| hierro, total (miligramos) | 0.02 | 0.8 |
| potasio (miligramos) | 3 | 191 |
| magnesio (miligramos) | 3 | 28 |
| sodio (miligramos) | 39 | 3 |
| fósforo | 47 mg | |
| ioduro | 0.4 ug | |
| selenio, total (microgramos) | 0.2 | 1.3 |
| zinc (cinc) | 0.39 mg | |
| Bebida energética | Bebida de soja | |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).