Barrita cereales trigo y chocolate vs. Avena, cruda. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Barrita cereales trigo y chocolate y Avena, cruda.
.
| Barrita cereales trigo y chocolate | Avena, cruda | |
|---|---|---|
| Nombre en inglés | Cereal bar, with wheat and chocolate | Oat, raw |
| Parte comestible | 100% | 100% |
| ENERGÍA TOTAL | ||
| Grasas (%) | 30 | 15 |
| Proteínas (%) | 8 | 17 |
| Carbohidratos (%) | 62 | 67 |
| Alcohol (%) | ||
| COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
| PROXIMALES | ||
| energía, total (kilojulios) | 1820.9 | 1669.7 |
| grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 14.8 | 6.9 |
| proteina, total (gramos) | 8.3 | 16.9 |
| agua (humedad) | 8.9 g | |
| HIDRATOS DE CARBONO | ||
| carbohidratos (gramos) | 66.6 | 66.3 |
| fibra, dietetica total (gramos) | 1.4 | 10.6 |
| GRASAS | ||
| ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.2 g | |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales | 2.5 g | |
| ácidos grasos saturados totales (gramos) | 10.6 | 1.2 |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 13.5 ug | |
| Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 0.9 | 0.7 |
| folato, total (microgramos) | 17 | 56 |
| equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 2.8 | 0.96 |
| ácido pantoténico (vitamina B5) | 1.35 mg | |
| riboflavina (miligramos) | 0.09 | 0.14 |
| tiamina (miligramos) | 0.09 | 0.76 |
| Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.08 | 0.12 |
| MINERALES | ||
| calcio (miligramos) | 65.3 | 54 |
| hierro, total (miligramos) | 2.2 | 4.72 |
| potasio (miligramos) | 210 | 429 |
| magnesio (miligramos) | 51.6 | 177 |
| sodio (miligramos) | 224.6 | 2 |
| fósforo (miligramos) | 172.9 | 523 |
| cobre | 0.63 mg | |
| ioduro (microgramos) | 14.6 | 6 |
| selenio, total (microgramos) | 6.3 | 5 |
| zinc (cinc) (miligramos) | 1.6 | 3.97 |
| Barrita cereales trigo y chocolate | Avena, cruda | |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).