Barra de chocolate, tipo "Kit-kat" vs. Cacao en polvo, azucarado. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Barra de chocolate, tipo "Kit-kat" y Cacao en polvo, azucarado.
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| Barra de chocolate, tipo "Kit-kat" | Cacao en polvo, azucarado | |
|---|---|---|
| Nombre en inglés | Chocolate bar, type "kit kat" | Soluble cocoa, with sugar, powder |
| Parte comestible | 100% | 100% |
| ENERGÍA TOTAL | ||
| Grasas (%) | 43 | 9 |
| Proteínas (%) | 5 | 6 |
| Carbohidratos (%) | 51 | 85 |
| Alcohol (%) | ||
| COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
| PROXIMALES | ||
| energía, total (kilojulios) | 2087.15 | 1625.3 |
| grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 24.477 | 4 |
| proteina, total (gramos) | 6.5 | 5.88 |
| agua (humedad) (gramos) | 3.5 | 1.5 |
| HIDRATOS DE CARBONO | ||
| carbohidratos (gramos) | 63 | 81.02 |
| fibra, dietetica total (gramos) | 1.3 | 3.5 |
| almidón, total | 14.3 g | |
| azucares, totales | 48.7 g | |
| GRASAS | ||
| ácido graso 12:0 (láurico) | 0.001 g | |
| ácido graso 14:0 (ácido mirístico) | 0.003 g | |
| ácido graso 16:0 (ácido palmítico) | 0.648 g | |
| ácido graso 18:0 (ácido esteárico) | 0.743 g | |
| ácido graso 18:1 n-9 cis (ácido oléico) | 0.541 g | |
| ácido graso 18:2 | 0.289 g | |
| ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 11.2 | 1.32 |
| ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 0.6 | 0.12 |
| ácidos grasos saturados totales (gramos) | 11.6 | 2.5 |
| colesterol (miligramos) | 17 | 6 |
| VITAMINAS | ||
| Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides (microgramos) | 34.1667 | 1 |
| Vitamina D | 0.08 ug | |
| Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 1 | 0.53 |
| folato, total (microgramos) | 9 | 15 |
| equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 0.4 | 3.08 |
| riboflavina (miligramos) | 0.26 | 0.56 |
| tiamina (miligramos) | 0.07 | 0.1 |
| Vitamina B-12 (microgramos) | 0.54 | 1.32 |
| Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.06 | 0.11 |
| Vitamina C (ácido ascórbico) (miligramos) | 1 | 1.8 |
| MINERALES | ||
| calcio (miligramos) | 106 | 141 |
| hierro, total (miligramos) | 1.2 | 1.19 |
| potasio (miligramos) | 200 | 712 |
| magnesio (miligramos) | 52 | 83 |
| sodio (miligramos) | 125 | 504 |
| fósforo (miligramos) | 153 | 315 |
| ioduro (microgramos) | 21.1 | 3.1 |
| selenio, total (microgramos) | 5 | 5 |
| zinc (cinc) (miligramos) | 1.1 | 1.46 |
| Barra de chocolate, tipo "Kit-kat" | Cacao en polvo, azucarado | |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).