Arroz con leche vs. Arroz. Comparativa.
Tabla de composición y nutreica de Arroz con leche y Arroz.
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Arroz con leche | Arroz | |
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Nombre científico | Oryza sativa | |
Nombre en inglés | Rice with milk | Rice |
Parte comestible | 100% | 100% |
ENERGÍA TOTAL | ||
Grasas (%) | 13 | 2 |
Proteínas (%) | 15 | 7 |
Carbohidratos (%) | 73 | 91 |
Alcohol (%) | ||
COMPOSICIÓN EN 100 GRAMOS DE PORCIÓN COMESTIBLE | ||
PROXIMALES | ||
energía, total (kilojulios) | 383 | 1614.3 |
grasa, total (lipidos totales) (gramos) | 1.3 | 0.9 |
proteina, total (gramos) | 3.3 | 7 |
agua (humedad) (gramos) | 78.9 | 5.9 |
HIDRATOS DE CARBONO | ||
carbohidratos (gramos) | 16.4 | 86 |
fibra, dietetica total (gramos) | 0.1 | 0.2 |
almidón, total | 85.8 g | |
GRASAS | ||
ácidos grasos, monoinsaturados totales (gramos) | 0.31 | 0.23 |
ácidos grasos, poliinsaturados totales (gramos) | 0.08 | 0.32 |
ácidos grasos saturados totales (gramos) | 0.77 | 0.21 |
colesterol | 9 mg | |
VITAMINAS | ||
Vitamina A equivalentes de retinol de actividades de retinos y carotenoides | 18 ug | |
Vitamina D | 0.1 ug | |
Vitamina E equivalentes de alfa tocoferol de actividades de vitámeros E (miligramos) | 0.15 | 0.3 |
folato, total (microgramos) | 5 | 20 |
equivalentes de niacina, totales (miligramos) | 0.81 | 3.1 |
riboflavina (miligramos) | 0.13 | 0.03 |
tiamina (miligramos) | 0.04 | 0.05 |
Vitamina B-12 | 0.24 ug | |
Vitamina B-6, Total (miligramos) | 0.09 | 0.3 |
MINERALES | ||
calcio (miligramos) | 109 | 10 |
hierro, total (miligramos) | 0.2 | 0.5 |
potasio (miligramos) | 138 | 110 |
magnesio (miligramos) | 14 | 13 |
sodio (miligramos) | 38 | 6 |
fósforo (miligramos) | 96 | 100 |
ioduro (microgramos) | 6.3 | 2 |
selenio, total (microgramos) | 1.9 | 10 |
zinc (cinc) (miligramos) | 0.3 | 0.2 |
Arroz con leche | Arroz |
Fuente original: AESAN/BEDCA Base de Datos Española de Composición de Alimentos v1.0 (2010).