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Tablas de composición de alimentos: ¿cuántas calorías tiene mi comida? ¿cuánta grasa?

Grupo de alimentos: Cereales y derivados

Almidón de arroz Grasas: 0%, Proteínas: 1%, Carbohidratos: 99%

Almidón de maíz Grasas: 0%, Proteínas: 0%, Carbohidratos: 100%

Almidón de trigo Grasas: 0%, Proteínas: 0%, Carbohidratos: 99%

Arroz hinchado, para el desayuno, enriquecido Alcohol: 0%, Grasas: 1%, Proteínas: 7%, Carbohidratos: 92%

Arroz integral, crudo Alcohol: 0%, Grasas: 6%, Proteínas: 8%, Carbohidratos: 86%

Arroz integral, hervido Alcohol: 0%, Grasas: 7%, Proteínas: 9%, Carbohidratos: 83%

Avena, cruda Grasas: 15%, Proteínas: 17%, Carbohidratos: 67%

Barrita cereales maíz y trigo Grasas: 28%, Proteínas: 7%, Carbohidratos: 65%

Barrita cereales trigo y chocolate Grasas: 30%, Proteínas: 8%, Carbohidratos: 62%

Cebada, cruda Grasas: 6%, Proteínas: 13%, Carbohidratos: 81%

Centeno, crudo Grasas: 5%, Proteínas: 15%, Carbohidratos: 80%

Cereales desayuno base de arroz chocolateado Grasas: 3%, Proteínas: 6%, Carbohidratos: 91%

Cereales desayuno base de arroz, trigo y fruta Grasas: 5%, Proteínas: 7%, Carbohidratos: 88%

Cereales desayuno base de arroz y miel Grasas: 2%, Proteínas: 5%, Carbohidratos: 92%

Cereales desayuno base de maíz, trigo y avena Grasas: 15%, Proteínas: 6%, Carbohidratos: 79%

Cereales desayuno base de maíz y miel Grasas: 8%, Proteínas: 6%, Carbohidratos: 86%

Cereales desayuno base de maíz y trigo Grasas: 7%, Proteínas: 6%, Carbohidratos: 87%

Cereales desayuno base de trigo, avena, maíz, miel y nueces Grasas: 5%, Proteínas: 11%, Carbohidratos: 83%

Cereales desayuno base de trigo, avena, maiz y miel Grasas: 11%, Proteínas: 8%, Carbohidratos: 81%

Cereales desayuno base de trigo azucarado Grasas: 3%, Proteínas: 7%, Carbohidratos: 89%

Cereales desayuno base de trigo y arroz Grasas: 2%, Proteínas: 17%, Carbohidratos: 80%

Cereales desayuno base de trigo y frutas Grasas: 12%, Proteínas: 9%, Carbohidratos: 79%

Cereales desayuno base de trigo y miel Grasas: 4%, Proteínas: 6%, Carbohidratos: 91%

Cereales desayuno, maíz azucarado Grasas: 1%, Proteínas: 5%, Carbohidratos: 94%

Cereales para el desayuno, ricos en fibra, tipo "All-Bran" Alcohol: 0%, Grasas: 9%, Proteínas: 21%, Carbohidratos: 70%

Croissant de chocolate Grasas: 28%, Proteínas: 5%, Carbohidratos: 67%

Donut, de chocolate Grasas: 59%, Proteínas: 3%, Carbohidratos: 37%

Galleta, barquillo, con jalea de frutas Alcohol: 0%, Grasas: 14%, Proteínas: 6%, Carbohidratos: 81%

Galleta, cubierta de chocolate Grasas: 45%, Proteínas: 4%, Carbohidratos: 51%

Galleta, tipo "Digestiva" Alcohol: 0%, Grasas: 39%, Proteínas: 5%, Carbohidratos: 55%

Galleta ,tipo "digestiva", con chocolate Grasas: 42%, Proteínas: 5%, Carbohidratos: 53%

Galletas, con chocolate, tipo "cookies" Alcohol: 0%, Grasas: 41%, Proteínas: 5%, Carbohidratos: 53%

Galletas, de mantequilla Alcohol: 0%, Grasas: 37%, Proteínas: 6%, Carbohidratos: 57%

Germen de trigo Alcohol: 0%, Grasas: 29%, Proteínas: 30%, Carbohidratos: 40%

Harina de avena Grasas: 16%, Proteínas: 17%, Carbohidratos: 67%

Harina de avena, cocida en agua Grasas: 17%, Proteínas: 12%, Carbohidratos: 70%

Harina de cebada Grasas: 4%, Proteínas: 12%, Carbohidratos: 84%

Harina de centeno Alcohol: 0%, Grasas: 4%, Proteínas: 9%, Carbohidratos: 86%

Harina de trigo, integral Alcohol: 0%, Grasas: 6%, Proteínas: 15%, Carbohidratos: 79%

Masa de hojaldre, congelada Grasas: 59%, Proteínas: 6%, Carbohidratos: 35%

Masa de hojaldre, cruda Alcohol: 0%, Grasas: 64%, Proteínas: 5%, Carbohidratos: 32%

Napolitana, rellena con crema de cacao Grasas: 51%, Proteínas: 6%, Carbohidratos: 43%

Pan blanco, de barra, sin sal Alcohol: 0%, Grasas: 4%, Proteínas: 12%, Carbohidratos: 84%

Pan blanco, tipo "baguette Alcohol: 0%, Grasas: 4%, Proteínas: 12%, Carbohidratos: 84%

Pan de avena Grasas: 14%, Proteínas: 13%, Carbohidratos: 73%

Pan de cebada Grasas: 5%, Proteínas: 13%, Carbohidratos: 82%

Pan de maíz Grasas: 28%, Proteínas: 9%, Carbohidratos: 62%

Pasta alimenticia, con huevo, cruda Alcohol: 0%, Grasas: 10%, Proteínas: 15%, Carbohidratos: 75%

Pasta alimenticia, con huevo, hervida Alcohol: 0%, Grasas: 10%, Proteínas: 15%, Carbohidratos: 74%

Pasta alimenticia, con vegetales, cruda Grasas: 5%, Proteínas: 14%, Carbohidratos: 80%

Pasta alimenticia, cruda Alcohol: 0%, Grasas: 4%, Proteínas: 14%, Carbohidratos: 82%

Pasta alimenticia, integral, cruda Grasas: 6%, Proteínas: 16%, Carbohidratos: 78%

Pasta alimenticia, integral, hervida Grasas: 6%, Proteínas: 16%, Carbohidratos: 78%

Pasta alimenticia, rellena con carne, hervida Alcohol: 0%, Grasas: 30%, Proteínas: 19%, Carbohidratos: 51%

Pastel con fruta confitada Alcohol: 0%, Grasas: 31%, Proteínas: 6%, Carbohidratos: 63%

Pastel de chocolate Alcohol: 0%, Grasas: 56%, Proteínas: 5%, Carbohidratos: 39%

Pastel de manzana Grasas: 35%, Proteínas: 4%, Carbohidratos: 61%

Pudin de pasas Alcohol: 0%, Grasas: 28%, Proteínas: 8%, Carbohidratos: 64%

Quinoa, cruda Alcohol: 0%, Grasas: 16%, Proteínas: 18%, Carbohidratos: 66%

Sémola de trigo, cruda Alcohol: 0%, Grasas: 3%, Proteínas: 15%, Carbohidratos: 82%

Sémola de trigo, hervida Alcohol: 0%, Grasas: 3%, Proteínas: 15%, Carbohidratos: 82%

Sobao Grasas: 51%, Proteínas: 5%, Carbohidratos: 43%

Soja, harina Grasas: 46%, Proteínas: 33%, Carbohidratos: 21%

Trigo, entero, crudo Grasas: 6%, Proteínas: 15%, Carbohidratos: 79%