Los colores de la tabla de 'Bebidas (no lácteas)' se corresponden con una proporción nutricional "ideal" de un 50% de carbohidratos, un 30% de grasas y un 20% de proteínas.
El índice EQ calcula el equilibrio de cada alimento sobre esas cantidades, siendo los índices más bajos los más cercanos a la fórmula.

Una aproximación más natural a un criterio de idoneidad nutreica serían las siguientes pautas:

  • - Es necesario comer un MÍNIMO de grasas,
  • - es necesario comer una cantidad MÍNIMA de proteínas,
  • - y es mejor no sobrepasar un MÁXIMO de carbohidratos.

Aparte de muchas otras consideraciones del tipo edad, sexo, intolerancias, enfermedad o convalecencia...

* Pulse en los nombres de las columnas para ordenar la tabla.

AlimentoEQGrasasProteínasCarbohidratos
Agua, con gas, embotellada100
Agua de la red100
Agua mineral, mineralización debil100
Aguardiente100
Anís, seco982%
Bebida energética2816%21%63%
Bebida isotónica100100%
Cacao, en polvo, azucarado, bajo en calorías4219%10%71%
Café, con leche5156%18%27%
Café, en grano o molido, descafeinado3045%14%41%
Café, en polvo, sin reconstituir972%68%29%
Café, en polvo, soluble8663%37%
Café, infusión10078%22%
Café, infusión, descafeinado10078%22%
Café, sucedáneo, soluble617%12%80%
Cava901%9%
Cerveza, baja en alcohol722%26%
Cerveza con alcohol655%30%
Cerveza, oscura, 8°- 9°644%32%
Cerveza sin alcohol796%85%
Coñac100
Cubata7327%
Ginebra100
Horchata4224%5%71%
Infusión100
Licor apricot5149%
Licor benedictine5252%
Licor curaçao6139%
Licor de café541%55%
Licor de crema 15-17% vol.5541%26%
Licores de frutas6363%
Limonada3515%17%67%
Néctar de albaricoque, envasado953%98%
Néctar de ciruela848%92%
Néctar de frutas exóticas, envasado943%97%
Néctar de mango, envasado981%99%
Néctar de maracuyá, envasado981%99%
Néctar de melocotón924%96%
Néctar de naranja, envasado943%97%
Néctar de pera, envasado981%99%
Néctar de piña933%96%
Néctar de pomelo905%95%
Refresco con gas, sabor cola, sin cafeina100100%
Refresco con gas, sabor cola, sin cafeina, bajo en calorías9467%67%
Refresco, con gas, sabor naranja100100%
Refresco de té981%99%
Refresco de té, bajo en calorías160100%
Refresco, sabor cola100100%
Refresco, sabor cola, bajo en calorías100100%
Refresco, sabor limón, con gas100100%
Refresco, sabor naranja, sin gas981%99%
Refresco "tipo gaseosa"100
Refresco tipo "tónica"100100%
Ron100
Sangría771%22%
Sidra5149%
Soda100
Té, infusión, con leche5156%18%27%
Tequila100
Vermut, s/e6040%
Vino blanco981%1%
Vino dulce, tipo oporto542%1%43%
Vino rosado901%9%
Vino tinto971%2%
Vodka100
Whisky100
Zumo de grosella negra8010%90%
Zumo de grosella roja943%97%
Zumo de lima, envasado688%8%84%
Zumo de limón, fresco696%10%85%
Zumo de mango904%1%95%
Zumo de manzana981%99%
Zumo de naranja784%7%89%
Zumo de piña892%4%95%
Zumo de piña y uva924%96%
Zumo de pomelo, envasado905%95%
Zumo de tomate, fresco543%20%77%
Zumo de uva100
Zumo de uva y melocotón905%95%
Zumo de zanahoria, fresco676%11%84%